Inteligencia emocional

Este libro nace con un objetivo claro: ayudarte a entender, gestionar y aprovechar tus emociones para vivir de manera más equilibrada, plena y exitosa. 

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones y las de los demás de manera efectiva. 

No se trata solo de manejar la ira o el estrés, sino de aprender a conectar con nuestros sentimientos más profundos, fortalecer nuestras relaciones interpersonales y tomar decisiones más sabias.

A lo largo de las páginas que siguen, exploraremos cómo las emociones afectan cada aspecto de nuestra vida: desde las relaciones personales hasta el desempeño en el trabajo, pasando por nuestra salud física y mental. 

Aprenderemos que ser emocionalmente inteligentes no significa suprimir las emociones difíciles, sino gestionar la forma en que las experimentamos y cómo reaccionamos ante ellas. Esto nos permitirá tener una mayor influencia sobre nuestras vidas y cómo nos relacionamos con el mundo que nos rodea.